Si si, has leído bien. Muchos son los expertos que recomiendan este deporte como terapia para tratar la ansiedad, el estrés, la depresión, y otros problemas psicológicos.
Desafortunadamente, hoy en día, estas enfermedades son muy comunes, y nos impiden llevar una vida plena y placentera, además que, de no ser tratadas, pueden convertirse en problemas graves.
Estudios científicos, demuestran los múltiples beneficios de practicar surf, pero en Delocos Watersports, somos testigos de ello y te lo vamos a contar.
Esto vas a encontrar en este Post
?♀️ Beneficios del Surf
Ahora te vamos a hablar de 12 beneficios de practicar surf, y solo son 12 de los muchos beneficios que existe, pero aquí te vamos a destacar los más importantes para nosotros.
1. El surf como Deporte
Simplemente por el hecho de ser un deporte, ya cumple con los requisitos para tratar este tipo de enfermedades, porque, el deporte está indicado para un estilo de vida saludable, y practicar surf mejora tu condición física, puesto que refuerzas toda la musculatura. Es un ejercicio que requiere de un esfuerzo intenso, por lo que aumentará tu capacidad aeróbica, así como tu resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y capacidad respiratoria.
2. El surf y la Naturaleza
En psicología, una de las cosas que recomiendan para nuestro bienestar mental, es estar en contacto con la naturaleza, puesto que nos permite encontrarnos con nosotros mismos. Surfear en el mar, nos permite respirar aire puro y oxigenar nuestro cerebro, disfrutar del entorno marino, del cielo, del sol, las nubes, el viento, … así como de la fantástica banda sonora que nos proporciona el mar y las olas.
3. La Relajación que produce practicar surf
Al surfear, se tensan los músculos, se concentra toda la atención en las olas, en levantarse, en mantener el equilibrio, sube la adrenalina, y se experimentan un sinfín de sentimientos intensos, que hacen que cuando se termine la sesión de surf, el cuerpo y la mente queden en un estado de relajación brutal. Por eso, es perfecto para combatir el estrés.
4. La Concentración en el surf
El surf es un deporte que requiere de concentración, con lo cual, mientras te enfocas en surfear, desaparecen de la mente los pensamientos negativos, las preocupaciones, el estrés y la ansiedad. Mejora la actividad cerebral, así que, se trabaja la mente mientras te diviertes, lo que implica mejor rendimiento en el aprendizaje.
5. Sensaciones de practicar surf
Adrenalina, dopamina, serotonina, endorfinas…, ¿te suenan estas palabras? seguro que sí, pues, todo eso siente y libera tu cuerpo al surfear, en otras palabras, “puro placer y felicidad”, por eso, es una de las razones por las que se recomienda surfear como terapia. Quien se rodea de surfistas, sabe bien cómo cambia y mejora el estado de ánimo tras surfear.
6. Desconexión practicando surf
Mientras practicas surf, desconectas de las tecnologías, de las pantallas, de las redes sociales, del trabajo, de las preocupaciones, para conectar contigo y con la naturaleza.
7. Socializar con el surf
Por seguridad y precaución, no se recomienda surfear a solas, por eso es importante formar parte de algún club, comunidad, o grupo de amigos, para poder compartir esta maravillosa experiencia.
8. Viajar y surf… combinación perfecta
Al practicar surf, querrás conocer playas y más playas, para encontrar las condiciones de olas que mejor se adapten a ti, por eso, los surfers siempre que pueden, viajan para recorrer las costas en busca de olas y experiencias.
9. El surf como método de Aprendizaje
El surf es aprendizaje, sobre el deporte en sí, sobre uno mismo, sobre el entorno, sobre la seguridad en el mar, sobre el respeto entre surfers, sobre autoconocimiento de nuestras emociones, sobre lugares del mundo, culturas y mucho más.
10. Autoestima con el surf
Al experimentar bienestar emocional y físico, con la práctica de este deporte, hace que se refuerce la autoestima, que nos sintamos mejores con nosotros mismos, que nos valoremos más, lo que nos aportará mayor seguridad. El surf hará que te marques objetivos, nuevos retos y que quieras seguir evolucionando.
11. Sueño y descanso producidos por la práctica del surf
Un buen descanso, es muy importante, para sobre llevar el día a día, y para mantener nuestro organismo en buenas condiciones, por lo que, el cansancio y la satisfacción que te provoca una sesión de surf, te permitirá dormir como una auténtica marmota.
12. Surf como Terapia Holística
Se podría decir, que el surf se puede aplicar como terapia holística, puesto que promueve el bienestar físico, mental y emocional.
?♀️ Conclusión: Beneficios de hacer surf
Practicar surf, puede ayudar a combatir problemas psicológicos, como el estrés, la ansiedad, o la depresión, puesto que, al realizar deporte en plena naturaleza, te permite oxigenar el cerebro, así como poner la atención al 100% en la actividad que se está realizando, olvidándose del malestar, las preocupaciones y los pensamientos negativos. Al tener un nivel de concentración tan elevado, hace que se ejercite el cerebro, lo cual mejora el aprendizaje. Haciendo surf, desconectas de tecnologías, móvil, ordenador, redes sociales… Pero, lo más importante, al hacer surf, sientes auténtica felicidad. Y la gran relajación que se siente, tras una sesión de surf, te permitirá tener un descanso reparador.
“Las olas que rompen en el agua o en la arena, rompen moléculas que liberan iones negativos. Mejoran la oxigenación de los tejidos, tu estado de ánimo, tu tono, la calidad de tu sueño y la concentración”
En Delocos, tenemos una comunidad increíble de personas maravillosas, de monitores que enseñan surf, seguridad, respeto y diversión, y alumnos que vienen a aprender y a practicar surf, mientras se divierten y socializan, a la vez que hacen ejercicio y se olvidan del estrés.
Como hemos dicho al principio, somos testigos y disfrutamos, viendo las caras de felicidad cuando cogen sus primeras olas, cuando evolucionan, o incluso cuando simplemente se deslizan recostados sobre la tabla, experimentando la libertad y felicidad que proporciona el surf.
Como ves, surfear tiene muchos beneficios, pero, eso sí, recuerda practicarlo con seguridad y de la mano de profesionales cuando no sepas.
Nuestra escuela Delocos, tiene clases de surf, siempre que las condiciones del mar, lo permiten, tanto para iniciación desde cero, como para iniciados que quieren seguir avanzando y evolucionar, poniendo a tu disposición todo el material necesario, monitores y seguro de Responsabilidad Civil. ¡Tú solo tienes que traer las ganas de aprender y pasarlo bien!
Y si ya surfeas, y necesitas reponer tu material, en Delocos Surf Shop, estamos para asesorarte con esa tabla de surf que te llevará al siguiente nivel.
Si con todo esto, crees que el surf no es para ti, porque prefieres un mar en calma, entonces deberías probar con Paddle surf, que te aportará los mismos beneficios, pero con menos adrenalina.
En Delocos, también tenemos clase de iniciación de Paddle surf, travesías guiadas con monitor y excursiones a rincones bonitos.
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Podrás encontrar toda la información sobre nuestra escuela en: https://www.delocossurfshop.com/escuela-de-surf-alicante/
